מאמרים

צעד אחד רחוק מידי. איך פעילות גופנית יכולה להזיק לך? מאת: ורד איס-אפריים

פעילות גופנית בריאה היא לא רק עניין של מה לעשות אלא בעיקר של איך. שני סיפורים. שני מתעמלים ומסקנה אחת.
להמשך...

כמו אוויר לנשימהמאת: ורד איס-אפריים

יש אנשים שהתעמלות בריאותית בשבילם היא אוויר לנשימה ולא כמטפורה.
להמשך...

על רגל אחת....מאת: ורד איס-אפריים

בעקבות כפות הרגליים של ילדים מי מהילדים אינו אוהב לרוץ, לקפוץ, לטפס? השימוש שעושים הילדים בכפות רגליהם הוא רב ואין ספק שהדרך בה הם משתמשים בהם משפיעה על מצב הברכיים, מפרקי הירכיים והגב ,האירגון של היציבה ואיכות התנועה.
להמשך...

התעמלות במחשבה אחרת מאת: מירי ממן

האם ניתן למנוע או להאט את הנמכת עמוד השדרה ושחיקת הסחוס? האם אפשר להאריך את העורף ולמנוע התכנסות והקשחת הכתפיים? מה הקשר בין הכרס לכאבי גב תחתון?
להמשך...

נכון יותר, מדויק יותר, הרמוני יותרמאת: דנית ניצן

בסטודיו "מחשבת הגוף" של שחר לין ברחובות אין פרקט, אין מראות, אין אביזרים, אין מכשירים ולא מושמעת מוסיקה. המורה לא מדגימה את התנועות כי אם עומדת כשפניה אל הקבוצה, והמתרגלים אינם לובשים בגדי ספורט מעוצבים ונעלי ספורט משוכללות אלא עומדים בבגדי כותנה וטריקו, ללא נעליים לרגליהם. להמשך...

נעלי עקב יפות לבריאות. האומנם?מאת: ורד איס-אפריים

כפות הרגליים משמשות כבסיס לעמידה והליכה . הן נדרשות לשאת את משקל גופינו וגם לאפשר לנוע על משטחים שונים במהירויות שונות בכל הכיוונים כל זאת תוך שמירה על שיווי משקל להמשך...

כדרור כדור –עולם שלם של התפתחות מאת :ורד איס אפרים

ישנם ילדים שהספורט הוא חלק אינטגראלי מהם. הם אוהבים לרוץ, לקפוץ ולרכב על אופניים. חלקם מפגינים יכולות ספורטיביות במגוון גדול של תחומים. להמשך...

החוליה החלשה מאת: ורד איס אפרים

ורד איס אפרים, מעמלת בשיטת מחשבת הגוף, מסבירה מדוע חשוב להכיר את החוליות החלשות בגופנו וללמוד דפוסי תנועה והרגלי תנועה בריאים ונותנת טיפ אחד משמעותי. להמשך...